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Heute erwartet dich eine Meditation für das Ende deiner Schwangerschaft, um die Geburt deines Babys einzuladen. Ich würde dich wirklich bitten, nicht zu früh mit dieser Meditation zu starten. Sondern wirklich erst wenn du dich bereit bereit fühlst.

In dieser Episode:
🌿 Der gewachsene Wunsch & der Mut, trotz kleiner Kinder und Trennung meinen Traum von einem eigenen Yogastudio zu verwirklichen
🧘‍♀️ Warum Female Health Yogastudio und wieso der weibliche Körper anders Yoga machen darf

Hi du Liebe! Heute erwartet dich zur Meditation gar nicht meine Stimme sondern die liebe Petra Drachenberg ist mit einer Imaginationsreise zu Gast. Wir haben im Rahmen ihrer Arbeit als Kunst- und Traumatherapeutin in der letzten Woche gesprochen und in dieser Woche erwartet dich eben diese schöne Imagination von Petra, bei der sie uns in unseren Garten der Weiblichkeit führt. Ich durfte diese Reise live mit machen und habe sie so sehr genoßen. Es geht darum zu spüren, zu schauen wie dieser Garten gerade aussieht, wie er sich anfühlt, zu spüren wo es vielleicht gerade auch etwas braucht oder auch...

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Petra Drachenberg über das Thema Kunsttherapie ist, das für mich bis vor kurzem ein ganz neues Thema war und ich super spannend finde. Und da Petra spezialisiert ist auf Frauenthemen und ich gemerkt habe wie ihr Herz für alles Rund ums Frau sein genau so schlägt wie meins, dachte ich das passt so wunderbar in diesen Podcast. Daher schlagen wir in unserem Gespräch auch nochmal einen ganz spannenden Haken und sprechen außerdem über das Thema Mutterschaft und die Rolle der Mutter heutzutage in unserer Gesellschaft. Petra nutzt in ihrer Arbeit unter anderem auch Imaginationen...

Diese positiven Affirmationen sollen dich entspannen und deinen Milchfluss anregen. Die Meditation kann dich wunderschön in den Stillstart und in stressigen Zeiten begleiten. Du rockst das Mama <3

Alles Liebe, deine Sabrina 🧡 
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Die Metta Meditation ist eine sehr verbreitete und beliebte Meditation aus dem Buddhismus, deren Ziel es ist liebevolle Güte zu praktizieren. Sie hat einen sehr entspannenden Effekt auf uns, hilft uns mit Frustration und Ärger umzugehen und das allgemeine Gefühl von Akzeptanz, Empathie, Mitgefühl und Liebe zu fördern.
Ich habe ganz zu Beginn des Podcasts mal eine Version aufgenommen, das ist jetzt über 3,5 Jahre her und somit definitiv Zeit für ein Update. Zudem hat mich vor ein paar Wochen auch das Feedback erreicht, dass in dieser alten Version die Annahme zugrunde liegt, dass es zwangsläufig einen Partner/eine Partnerin gibt...

In dieser Folge berichtet Laura von der traumhaften Hausgeburt ihres ersten Babys. Höre dir diesen positiven Geburtsbericht an und lass dich motivieren, dass deine Traumgeburt möglich ist!
Danke liebe Laura fürs Teilen eurer Geschichte 🧡

Alles Liebe, deine Sabrina 🧡 
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Ich blicke zurück auf mein erstes Jahr mit dem Pingu und ihr dürft zuhören
Ich spreche darüber
Wie läuft das mit dem Schlafen?
Wie habe ich das mit der Beikost gemacht?
Wie ist unser Leben seit der Trennung?
… und noch ganz viel mehr

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In dieser Folge erwarten dich wunderschöne Affirmationen der Selbstliebe für deine Bedürfnisse nach der Geburt. Das Leben mit frisch geborenem Baby bringt einige Herausforderungen mit sich. Vielleicht hast du gerade auch ein schwieriges Verhältnis zu deinem Körper. Mit diesen Affirmationen möchte ich dich in einer angeleiteten Meditation unterstützen.

Gleichzeitig lade ich dich ein, ganz auf dich zu hören und nicht mit fälschlich positiven Affirmationen starke Gefühle zu verdecken. Der Verein Schatten und Licht e.V. bietet z.B. einen wunderbaren Überblick über Hilfsangebote:
https://www.schatten-und-licht.de/

Alles Liebe, deine Sabrina 🧡 
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Yogakurse Online & in Präsenz mit...

Vielleicht hast du meine Chakra Meditation in der Schwangerschaft bereits geliebt und vermisst sie nun in deinem Mama Leben? So ging es in jedem Fall einer Hörerin, sodass ich nun eine neutrale Mama Variante aus der Chakra Reise erstellt habe. Genieße und entspanne mit dieser Meditation.

Alles Liebe, deine Sabrina 🧡 
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