#271 - Die Nabelschnur zur Quelle - Meditation von Nina Doulgeris

00:00:00: Namaste liebe Mama, wie schön dass du hier bist.

00:00:02: Mein Name ist Sabrina, Mama und Eugenie mit Herz rund um Schwangerschaft, Geburt und das Mamasein.

00:00:08: Hier bekommst Du jeden Montag eine neue Meditation die Dich in dieser aufregenden Zeit begleitet sodass Du sie ganz bewusst und entspannt genießen kannst.

00:00:17: mehr von

00:00:17: mir alle Yoga- und Meditationskurse sowohl online als auch im großartigen Ruhrgebiet findest Du unter www.mamanamastepunkt.de.

00:00:28: Hi, du liebe!

00:00:29: Herzlich willkommen zu einer neuen Podcast-Folge.

00:00:31: Heute erwartet dich hier eine kleine Besonderheit.

00:00:34: Du bist in einer Meditation angeleitet nicht von meiner Stimme sondern von der lieben Nina.

00:00:38: Wir knüpfen an unsere Podcastfolge aus der letzten Woche wo Nina uns ihre liebsten Rituale eines Blessingways vorstellt.

00:00:46: falls ihr jetzt auch noch gar nicht weiß was dein Blessingway ist hier vollkommen nie eingeschöpft habt bis in die Folge.

00:00:51: dazu habe ich auch mal eine Info Folge aufgenommen wo ich erkläre was ein Blessingway überhaupt ist, welche Rituale das so beinhalten könnte.

00:00:59: Genau jetzt in dieser Meditation soll es aber ganz um dich gehen, dich auf die Geburt vorzubereiten und dich so mit deiner weiblichen Linie zu verbinden.

00:01:11: Nur so'n kleiner Disclaimer noch ... Die Meditation ist auch geeignet für das Blessing way selbst.

00:01:16: also du kannst es natürlich von irgendwie so einem Rituar fest geplant hast, kannst du sie auch sehr schön dann in diesem Moment hören, alleine praktizieren, üben hören.

00:01:28: Nur dass du nicht verwirrt bist.

00:01:29: es geht einmal.

00:01:30: in einem Moment wird der Kreis erwähnt in der Meditation also quasi der physische Kreis aus deinen weiblichen Kontakten.

00:01:38: Du darfst dich ganz verbunden fühlen zu den Frauen die dir lieb sind, die besonders sind Verwandte Freundinnen Ahnen im übertragenen Sinne wenn du die Meditation hörst.

00:01:48: ich möchte nur nicht das du beim Hören dann an der Stelle darüber stolperst.

00:01:51: deswegen sage ich das einmal vorab.

00:01:53: Und jetzt wünsche ich dir ganz viel Freude beim Genießen der Meditation.

00:01:56: Sie ist wunderschön entspannen, sie ist aber auch wunderschön in die Verbindung führend.

00:02:01: also let's go!

00:02:03: Alles Liebe alles Gute deine Sabrina.

00:02:16: lass uns deinen Körper entspannnen.

00:02:23: Lass uns deinen Geist erholen.

00:02:30: lasst deine Gedanken Pause machen.

00:02:39: Jetzt gibt es nichts zu tun oder zu denken.

00:02:49: Jetzt gilt es zu sein.

00:02:57: Jetzt bist du hier, Zeit ruhig zu werden.

00:03:15: Friedlich zu sein, Zeit atmen loszulassen und vollkommen frei zu werden.

00:03:38: komme an spüre im Körper.

00:03:53: fühle wer die Erde berührt Unterlage auf der Du sitzt oder liegst.

00:04:17: Atme in deine Zehen und Füße.

00:04:26: Lass sie ruhig werden, frei atme in deine Beine.

00:04:44: Lasse sie ruhiger werden, freie In deinem Becken, deinen wundervollen Schoß, den Bauch.

00:05:06: Lassen Sie ruhiger sein, frei Atmen in all Deine inneren Organe uns besonders in Dein Herz.

00:05:32: Lass es ruhig werden.

00:05:45: Atme in deine Schultern, in deine komplette Rückseite und lass ihn ruhig.

00:06:07: werde In deinen Schultern Lass sie ruhig werden Und fahratme Deine Arme.

00:06:41: Lass Sie ruhig werten.

00:06:50: Atme In Deine Hände.

00:07:15: Lass ihn ruhighwerde Und frei!

00:07:28: In dein Gesicht und deinem Kopf.

00:07:34: Lass ihr ruhig Werden.

00:07:43: Atme ganz besonders tief in dein Gehirn.

00:07:52: Lass es ruhig werden, frei.

00:08:04: atme sogar in deine Haare bis zu den Haarspitzen und lass sie ruhigwerden.

00:08:21: spüre in deinen

00:08:22: Herz

00:08:26: wie fühlst du dich?

00:08:31: Ist da Aufregung Vorfreude Nervosität ein wenig Angst vielleicht sogar Traurigkeit sein, wie du bist.

00:09:06: Fühlen was du fühlst?

00:09:13: Ich lade dich nun ein einen Weg mit mir zu gehen.

00:09:23: Wir kommen an eine wunderschönes großes Tor.

00:09:29: Eine Art ganz bewusst setzt Du den Fuß durch dieses Tor in einer anderen Welt.

00:10:02: Bist Du dieser Ort?

00:10:11: ist absolut sicher.

00:10:16: vielleicht Liegst du am Strand, mit den Füßen in Sand.

00:10:26: Vielleicht stehst du mitten im Wald und hörst die Stimmen der Vögel.

00:10:36: Siehst das Licht, dass durch die Blätter tanzt?

00:10:44: Vielleicht stehst du auch an einem klaren Bergsee in frischer Luft und dein weiter Blick geht in die Freiheit.

00:11:04: Vielleicht sitzt du auch auf einer Wiese warm im Sonnenlicht und schaust den Schmetterlingen zu, wie sie von einer bunten Blume zur anderen tanzen.

00:11:26: Wo bist du?

00:11:32: Wo du auch bist an diesem sicheren Ort fühlst du dich wohl und warm und getragen von der Erde auf der du liegst oder sitzt.

00:11:51: spür wieder dein Herz wenn du magst.

00:11:55: leg eine Hand darauf.

00:12:01: spüre den Atem des Lebens in deinem Herzzentrum, tief in deinen Bauch und spüre deinen Schoß die Quelle des Lebens.

00:12:24: Spüre wie das Leben dich atmet.

00:12:30: Dein Herz, dein Schoße wenn du magst.

00:12:37: lege die andere Hand auf deinen Bauche und spüre das Leben in dir.

00:12:45: In dir pulsiert das Leben.

00:12:51: jetzt hier.

00:12:56: Fühle das Leben in deinem Bauch.

00:13:11: Du bist verbunden im Leben, erinnere dich an den Lebensfaden der Dich auf diese Erde geholt hat.

00:13:25: Erinnere Dich an Deine Nabelschnur.

00:13:31: Spüre wie sie Dich mit Deiner Mutter verbindet unabhängig davon was in diesem Leben geschehen ist.

00:13:43: Sie hat Dir das Leben geschenkt!

00:13:56: Ihr seid verbunden über diese ganz besondere Nabelschnur, von deinem Bauch in Ihren Bauch.

00:14:14: Jetzt verbindet sich Ihre Nabels Schnur mit deiner Großmutter.

00:14:25: Schaunen zu, wie aus ihrem Bauch ihre eigene Nabelschnu wächst und sie mit ihrer Mutter verbindet Deine Großmütter.

00:14:47: Aus dem Bauch deiner Grossmutter wächst wieder eine Nabelshnur die sie mit ihrer Mutter verbindet, deiner Urgroßmutter.

00:15:08: Wie wunderschöne Perlen einer

00:15:12: Zauberschnur

00:15:14: steht ihr nun hintereinander.

00:15:18: hier reiht sich deine direkte Blutlinie auf von Schoß zu Schoess verbunden durch die Kraft der Geburt.

00:15:44: spüre nun wie diese Nabelschnur in deinem Schoß pulsiert.

00:15:53: Der Nektar des Lebens fließt durch diese Nabelschnur von Mutter zu Mutter bis zum Anbeginn der Zeit, zur Quelle allen Seins verbunden, genährt.

00:16:22: Bleibe so lange du möchtest sitzen oder liegen und spüre diese Verbindung.

00:16:34: atme sie deine Zellen und komm dann irgendwann ganz in deiner Zeit wieder hier im Raum an.