Alle Episoden

In dieser Folge berichtet Jenny von den unterschiedlichen Geburten ihrer beiden Kinder. Sie teilt mit uns, wie es ist, wenn man nicht sofort auf diesem High ist, sein frisch geborenes Baby abgöttisch zu lieben. Danke für deine Offenheit liebe Jenny!

Nichtsdestotrotz ist das ein wunderschöner positiver Geburtsbericht, aus dem ihr natürlich viel mitnehmen könnt für die eigene Erfahrung.

Alles Liebe, deine Sabrina 🧡 

________________________________
🧡 ONLINE YOGA & MEDITATION 🧡 

Yogakurse Online & in Präsenz mit Krankenkassen Zuschuss:
⁠⁠⁠⁠⁠https://mamanamaste.de/schwangerschaftsyoga/⁠⁠⁠⁠⁠

Album Meditationen für die Schwangerschaft mit exkl. 4h Bonustrack für die Geburt:
⁠⁠⁠⁠⁠https://mamanamaste.de/album/⁠⁠⁠⁠⁠

8 Wochen Online Meditationskurs:
⁠⁠⁠⁠⁠https://mamanamaste.de/meditation/⁠⁠⁠⁠⁠

__________________________
🧡 DEIN...

Man man man, es war Zeit, dass ich endlich mal eine Meditation für die Periode veröffentliche. Das Thema ist so naheliegend und wichtig und ich hab immer wieder mal dran gedacht und es einfach nicht in die Umsetzung gebracht. Nun hat mich aber der Wunsch einer Hörerin erreicht, sodass ich mich dann doch mal hingesetzt und endlich eine Meditation für euch erstellt habe. Früher oder später wird in den meisten Fällen ja die Periode nach der Schwangerschaft wieder ein Thema. Und vielleicht geht es dir wie mir nach dem ersten Kind, dass du nochmal eine ganz neue Beziehung zu deiner...

Hi du Liebe! Heute habe ich eine besondere Meditation für dich, die ich schon so so lange erstellen wollte. Tatsächlich aber hat es mit der Umsetzung gedauert, bis ich mich selbst in dieser Rolle wiedergefunden habe. Vor einiger Zeit hab ich mich von dem Papa meiner Kinder getrennt und auch du wirst beim einschalten dieser Folge vermutlich in irgendeiner Konstellation von allein/getrennt lebend mit deinem Kind, deinen Kindern sein. Dieses Thema hat so unendlich viele Facetten finde ich. Was es aber egal aus welchem Grund wir uns in dieser Situation befinden für uns alle gemein hat sind glaube ich so...

Heute teile ich mal wieder meine Geschichte mit dir. Vor einer Weile habe ich mich von dem Papa meiner Kinder getrennt und gehöre nun zu der gesellschaftlichen Gruppe, die sich wohl alleinerziehend nennt. Es hat eine Weile gedauert, bis ich mich das getraut habe. Ich wusste aber, dass ich unbedingt eine Folge zu diesem Thema machen möchte. Denn jede Geschichte, die es da draußen gibt, die anderen Mamas, die alleinerziehend sind oder vielleicht gerade vor einer Trennung oder Scheidung stehen, einfach hilft. Das Gefühl gibt nicht allein zu sein. Ein bisschen von diesem Gefühl von Scham und Scheitern nimmt. 
Ich...

In dieser Folge erwartet dich ein wunderbarer positiver Geburtsbericht einer natürlichen Beckenendlage Geburt. Ich danke Lina von Herzen, dass sie die Geburt ihres Babys mit uns geteilt hat. Denn es ist so wertvoll zu zeigen, dass die spontane Beckenendlage Entbindung einfach eine Variation von normal ist.

In der Folge Erwähntes:

Spinning Babies - Übungen bei Beckenendlage: https://www.spinningbabies.com/pregnancy-birth/baby-position/breech/flip-a-breech/

Meine Beckenendlage Meditation (Folge #041): https://open.spotify.com/episode/0S0T92T9EiVYJoGuPsOOyq?si=3b02a809175f4f67

Affirmationen für die Geburt:
https://mamanamaste.de/shop/#affirmationen

________________________________
🧡 ONLINE YOGA & MEDITATION 🧡 

Yogakurse Online & in Präsenz mit Krankenkassen Zuschuss:
https://mamanamaste.de/schwangerschaftsyoga/

Album Meditationen für die Schwangerschaft mit exkl. 4h Bonustrack für die Geburt:
https://mamanamaste.de/album/

8 Wochen Online...

Ich nehme euch mal wieder mit in mein aktuelles Leben 😄🧡
Da ich so viele Nachrichten von euch bekomme mit Fragen zum Reisen bzw. auch einfach nur liebe Nachrichten von denjenigen, die gespannt mit verfolgen… hab ich euch dazu nun einfach mal eine Podcastfolge gemacht 🥰
In der Folge erzähle ich…
😳 ob ich wirklich allein unterwegs bin mit den Kindern
💉 wie ich das mit dem Impfen und den Moskitos machen
🧳 das Gepäck 😂🤯
🤷‍♀️ was lief gut, was lief schlecht?
🧡und sonst noch ein paar Random Tipps

Erwähnter Mückenschutz: https://amzn.to/48uhz3g

Alles Liebe, deine Sabrina 🧡 
________________________________
🧡 ONLINE YOGA & MEDITATION...

Neulich hatte ich ja mal so eine schöne Meditationen mit Affirmationen zum Start in den Tag veröffentlich. Die war ganz offen gehalten, sodass sie für alle unabhängig von der Schwangerschaft geeignet ist. Jetzt hatte ich aber doch nochmal den Impuls eine Schwangeren Version daraus zu machen. Denn ich finde es ist soo eine schöne Gelegenheit jeden Morgen der Schwangerschaft einfach bewusst zu starten, sich mit Baby im Bauch zu verbinden und sich vor allem bewusst zu machen, diese Zeit zu genießen und sie nicht im Alltag an uns vorbeirasen zu lassen. Dann am Ende ist die Schwangerschaft doch nur so...

Die liebe Larissa berichtet von der Geburt ihrer beiden Kinder. Sie ist jung Mama geworden und umso bemerkenswerter finde ich, wie wunderbar selbstbestimmt sie an das Thema Schwangerschaft und Geburt herangeht! Es sind zwei tolle positive Geburtsberichte. Eine Geburt in der Klinik und eine im Geburtshaus. Ich glaube beide Geburten sind so schön verlaufen, weil Larissa so eine besonnene und liebevolle Art hat, die Welt wahrzunehmen. Hört zu und genießt die Folge <3

Alles Liebe, deine Sabrina 🧡 
________________________________
🧡 ONLINE YOGA & MEDITATION 🧡 

Yogakurse Online & in Präsenz mit Krankenkassen Zuschuss:
https://mamanamaste.de/schwangerschaftsyoga/

Album Meditationen für die Schwangerschaft mit...

Hi du Liebe! Heute erwartet dich eine Mini Meditation für Zwischendurch im Tag. Die Meditation ist für alle geeignet, ganz neutral formuliert. Und sie erlaubt dir im Wusel des Alltags für einen Moment innezuhalten, neue Energie zu tanken und sich wieder zu fokussieren. Ich finde das kann sehr hilfreich fühlen, gerade in Moment in denen man sich einfach ein bisschen überfordert fühlt, nicht weiß wo man eigentlich anfangen soll und dadurch gleichzeitig einem irgendwie so richtig die Kraft fehlt. Genieße also dieses kleine Kraft tanken, wiederhole die Übung gerne einfach so häufig wie du sie brauchst. Und wenn sie...

Heute geht es noch ein letztes Mal weiter im Morning Monat September. Ich möchte dich noch einmal mit einer weiteren Übung begleiten, wunderschön und ausgerichtet und stark in den Tag zu starten. In der letzten Woche hast du schon ein paar Morgen Affirmationen von mir bekommen. Falls du sie noch nicht gehört hast, probiere die auch total gerne einfach mal aus. Und heute gibt es die Dankbarkeits Konfetti Kanone. Das Konzept von Dankbarkeit ist ja nichts neues und wahrscheinlich für dich auch nichts unbekanntes. Und es ist so so wertvoll, sich abzurufen, wofür man denn eigentlich dankbar ist jeden morgen,...