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Diese Woche habe ich eine Schwangerschaftsmeditation für dich, mit der du in Verbindung mit deinem Baby treten kannst. Leider sind wir in unserer Gesellschaft heutzutage sehr im Außen verankert, auch in der Schwangerschaft und merken dabei gar nicht, wie diese schöne Zeit an uns vorbeifliegt. Dabei warten wir nur auf die Geburt und den Zeitpunkt unser Baby kennenzulernen. Dass diese Person aber längst da ist, in dir drin in deinem Körper, kommt einem manchmal gar nicht hin den Sinn. Also möchte ich dich heute anleiten, dir die Zeit zu nehmen, in Kontakt mit deinem Kind zu treten und mit ihm...

#011 - Meditation Lasse negative Gedanken in der Schwangerschaft los

‧ 11m 35s

Diese Woche habe ich eine Meditation für dich, mit der du dich von negativen Gedanken und Gefühlen in der Schwangerschaft befreien kannst. Es gibt so viele Themen, die dich gerade beschäftigen. Fragen oder Ängste die du hast. Oder, was ich ganz besonders fies finde, jemand aus dem Außen suggeriert dir, du würdest in deiner Schwangerschaft nicht alles richtig machen. Mit dieser Meditation möchte ich dir helfen, diese Gedanken und Gefühle einmal loszulassen. Und das schöne ist, du kannst sie auch einfach immer wieder üben, wenn du vielleicht mal einen doofen Tag hattest, an dem dich etwas beschäftigt und das dir...

#010 - Bindungsanalyse - Interview Special mit Doris Lenhard

‧ 53m 1s

Hallo du liebe Mama! Heute habe ich noch einmal eine besondere Folge für dich. Und zwar habe ich zu Gast im Interview die liebe Doris Lenhard, die mit mir über das Thema Bindungsanalyse spricht. Die Bindungsanalyse ist eine Form der seelischen Schwangerschaftsbegleitung, die dich als werdende Mama in Kontakt mit deinem Kind bringt und auch dich selbst einfach wieder in das Spüren von dir bringt. Danke Doris, dass du dein Wissen hier mit uns teilst!

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#009 - Meditation Finde den richtigen Namen für dein Baby

‧ 14m 40s

In dieser Woche haben wir wieder eine wunderschöne Meditation mit einem speziellen Thema für dich. Diese Meditation kann dich unterstützen, falls es dir gerade schwer fällt, den richtigen Namen für dein Kind zu finden. Die Entscheidung für den richtigen Namen fällt vielen werdenden Eltern sehr sehr schwer, was natürlich absolut berechtigt ist, da der Name des Kindes sich in vielerlei Hinsicht auf sein Leben auswirken kann. In dieser Meditation, wirst du tief in dich hineinspüren und im Besten Fall die Antwort auf deine Frage finden. Falls du dieses Mal die Antwort noch nicht heiß und innig spürst, sei nicht enttäuscht....

#008 - Meditation Visualisiere deine Traumgeburt

‧ 12m 19s

Falls es dir geht, wie vielen Mamas und du vielleicht etwas Angst vor dem Prozess der Geburt deines Kindes hast, kann dich diese Meditation darin unterstützen, dir ein positives Bild von der Geburt deines Kindes zu schaffen. Leider verkaufen uns die Medien noch zu häufig ein Bild von Schmerzen und Qual unter der Geburt. Eine Möglichkeit, wie du dieses negative Bild einer Geburt etwas auflösen und umprogrammieren kannst ist die Methode der Visualisierung. Mit Hilfe der heutigen Meditation möchten wir dich darin unterstützen, dir ein positives Bild von der Geburt deines Kindes zu schaffen. Also mach es dir gemütlich und...

#007 - Meditation Übe Geduld während du auf dein Baby wartest

‧ 13m 56s

Die heutige Meditation habe ich quasi aus persönlichem Anlass für dich erstellt. Ich hatte selbst gegen Ende der Schwangerschaft ganz schön mit meiner Ungeduld zu kämpfen. Vor ziemlich genau zwei Jahren, war ich in den Endzügen und hatte wie so viele Erstgebärende Mamas irgendwie automatisch die Erwartung, dass mein Kind bestimmt sogar ein paar Tage früher als errechnet zur Welt kommen würde. Letztendlich hat mein Sohn sich aber noch Zeit bis nach dem ET genommen. Ich wurde furchtbar ungeduldig und habe alles versucht, um vielleicht die Geburt anzuregen. Und im Nachhinein denke ich mir natürlich, wieso ich diese Zeit nicht...

#006 - Meditation Heilung deiner Gebärmutter

‧ 14m 17s

Hallo du liebe Mama! Heute gibt es die passende Meditation zu unserem Special von Freitag. Mit Hilfe dieser Meditation kannst du eine Reise in deine Gebärmutter unternehmen. Vielleicht gibt es ein körperliches Thema im Zusammenhang mit deiner Gebärmutter, das sich als kleiner Schatten über deine Schwangerschaft legt. Dann ist diese Meditation perfekt für dich, dieses Thema einmal aus deinem Inneren heraus zu betrachten. Sie kann dir helfen damit ins Reine zu kommen, sodass du deine Schwangerschaft wieder mehr genießen kannst.
Bitte beachte, dass diese Meditation nicht den medizinischen Rat deines Arztes ersetzt! Sie dient dir lediglich als mentale Unterstützung.
Mach...

#005 - Interview Special - Gebärmutterhalsverkürzung

‧ 32m 48s

Hallo liebe Mama!
In dieser Woche haben wir ein kleines Special für dich aufgenommen. Und zwar teilt heute die liebe Kristina ihre Geschichte zu ihrer Gebärmutterhalsverkürzung mit uns. Sie erzählt uns, wie es ihr ging, wie sie damit umgegangen ist und wie es ihr heute geht. Ich bin Kristina sehr dankbar, dass sie ihre Geschichte mit uns teilt, da ich es für sehr wichtig halte, dass werdende Mamas sich mit ihren Sorgen gegenseitig unterstützen und ihr Wissen und Bestärkung miteinander teilen.
Wir wünschen euch viel Freude beim Zuhören.
Deine Sabrina und Kristina
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#004 - Meditation Du und dein Körper seid gut genug

‧ 13m 32s

Hallo du liebe Mama! Die heutige Schwangerschaftsmeditation befasst sich mit einem Gefühl, dass dich vielleicht während deiner Schwangerschaft immer mal wieder überkommt. Oft fragt man sich “tue ich genug für mich und mein Baby. Mache ich alles richtig, mache ich alles, was man machen soll/kann?” Man bekommt als Schwangere so viele Ratschläge, von denen man so vieles gerne beherzigen möchte, sodass man sich am Ende doch fragt, ob man nun tatsächlich genug getan hat, um das gesündeste Kind in sich heranwachsen zu lassen. Diese Meditation leitet dich darin an, einmal in dein Inneres zu schauen und zurückkehren in dein Vertrauen,...

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