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In dieser Folge spreche ich mit Zina zum Thema Ayurveda in der Schwangerschaft gesprochen. Lass uns mal hören, welche Ansicht der Ayurveda zur Ernährung während der Schwangerschaft hat. 
Du erfährst in der Folge:

welches der Doshas in der Schwangerschaft überwiegt, wie sich das auf dich auswirkt und wie du dich da unterstützen kannst

warum du so viel Lust auf Süßes in der Schwangerschaft hast

wie die Konstitution deines Babys entsteht

ein paar Ayurveda Tipps für typische Schwangerschaftserscheinungen

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Mit unserer heutigen Folge kannst du Kraft und Stärke tanken. Eigenschaften, die einem an sich schon unglaublich gut tun können, wenn man gerade schwanger ist. Umso schöner ist diese Meditation aber auch noch, um dich gezielt auf die Geburt deines Babys vorzubereiten und dich für diesen Moment mit ganz viel Stärke aufzuladen.
Wie so häufig gilt auch hier das Prinzip: Je mehr du übst, desto mehr Wirkung erzielst du. Wenn dir diese Meditation gefällt, dann höre sie gerne also auch einfach häufiger 🧡🧡🧡

Alles Liebe, deine Sabrina 🧡 

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Du möchtest gelassen schwanger sein? Dann übe mit dieser Meditation die Eigenschaft von Gelassenheit für dich zu kultivieren.

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Mit dem Code mamanamaste bekommst du außerdem einen Ratgeber kostenlos dazu....

Ansonsten bleibt mir nur zu sagen: Genieße diesen wunderschönen Moment mit deinem Baby jetzt einfach.
Alles Liebe,
Deine Sabrina

P.S. Unsere Meditationen sind auch eine tolle Ergänzung zu deinem Hypnobirthing Kurs

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Vielleicht nutzt du Affirmationen bereits als Tool zur Vorbereitung auf die Geburt oder war dir bisher noch gar nicht so bewusst, was das eigentlich genau ist und hast dich noch nicht damit beschäftigt. Egal, denn in dieser Folge habe ich mit der lieben Julia gesprochen, die uns ganz viel theoretisches und praktisches Hintergrundwissen zum Thema Affirmationen preisgibt. Sie erklärt uns,
✨ was Affirmationen genau überhaupt sind
✨ wie sie funktionieren und was du damit erreichen kannst
✨ und hat auch noch ein paar Tipps, wie du die Arbeit mit den Affirmationen noch weiter unterstützen kannst

Zu Julias Angebot:
https://www.caringmom.de/
https://www.instagram.com/caringmom.de/...

Da ist sie endlich! Die Folge an der ihr so fleißig mitgewirkt habt.
Ich danke euch Lieben sehr für die wunderschönen Zusendungen. Es waren einige tolle solide Klassiker dabei und auch ein paar wunderschöne total kreative Affirmationen. Es hat mir sehr viel Spaß gemacht, diese Folge für euch zu produzieren. Also mache es dir gemütlich und genieße die Zeit gemeinsam mit deinem Baby.

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Diese Meditation soll dir die Kraft und das Gefühl geben, jederzeit deine Bedürfnisse zu spüren und für sie einstehen zu können. Egal ob du dich von vornherein für einen Kaiserschnitt entschieden hast oder es unter der Geburt zu einer Situation kommt, die dies erforderlich macht. Mit dieser Meditation möchte ich dich unterstützen in deine Selbstbestimmung zu kommen. Sodass du jederzeit das Gefühl haben kannst, dass du die für dich richtigen Entscheidungen treffen kannst. Dass du aktiv am Prozess der Geburt teilhaben kannst. Wie immer meine Bitte an dich: Höre in dich hinein. Wenn du das Gefühl hast, es gibt eine...

Heute habe ich mit Stephi von den Kaiserschnittmamis gesprochen. Wir sprechen darüber,

wie man überhaupt zum Thema Kaiserschnitt denken darf. Denn wir müssen gar nicht zwangsläufig diese negative Konnotation, die in unserer Gesellschaft vorherrscht, in unser eigenes Denken übernehmen.
was eine selbstbestimmte Geburt ist.
wie du dich auf einen geplanten oder ungeplanten Kaiserschnitt vorbereitest. 

Alles Liebe, deine Sabrina 🧡 
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Affirmationen für den Kaiserschnitt:
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Die heutige Meditation ist eine Meditation ganz zum Wohlfühlen. Du kannst sie nutzen, um deinen Alltag einfach mal für einige Momente auszublenden und ganz in die Verbindung mit deinem Baby zu gehen. Gemeinsam mit deinem Baby genießt du in dieser Meditationen einen Moment des Wohlgefühls und der Freude. Schenkt euch also gerne diese schöne Zeit.

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Angst kann sehr große Auswirkung auf dein Wohlbefinden in der Schwangerschaft und auch auf den Verlauf der Geburt haben. Und auch, wie du am Ende aus der Geburt herausgehst und den Start mit deinem Baby. Ich möchte dich nur ermutigen, achtsam mit deinen Ängsten umzugehen. Sie ernst zu nehmen, nicht zu verdrängen und vor allem, wenn du das Gefühl hast, da steckt mehr hinter als du handeln kannst, unbedingt auch Unterstützung zu holen.
Wenn du dich mehr mit dem Thema beschäftigen möchtest, höre dir auch gerne Episode #020 an, in der ich mit Jill Baier, Psychologin und Mindsetcoach zum Thema...