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Falls es dir geht, wie vielen Mamas und du vielleicht etwas Angst vor dem Prozess der Geburt deines Kindes hast, kann dich diese Meditation darin unterstützen, dir ein positives Bild von der Geburt deines Kindes zu schaffen. Leider verkaufen uns die Medien noch zu häufig ein Bild von Schmerzen und Qual unter der Geburt. Eine Möglichkeit, wie du dieses negative Bild einer Geburt etwas auflösen und umprogrammieren kannst ist die Methode der Visualisierung. Mit Hilfe der heutigen Meditation möchten wir dich darin unterstützen, dir ein positives Bild von der Geburt deines Kindes zu schaffen. Also mach es dir gemütlich und...

Die heutige Meditation habe ich quasi aus persönlichem Anlass für dich erstellt. Ich hatte selbst gegen Ende der Schwangerschaft ganz schön mit meiner Ungeduld zu kämpfen. Vor ziemlich genau zwei Jahren, war ich in den Endzügen und hatte wie so viele Erstgebärende Mamas irgendwie automatisch die Erwartung, dass mein Kind bestimmt sogar ein paar Tage früher als errechnet zur Welt kommen würde. Letztendlich hat mein Sohn sich aber noch Zeit bis nach dem ET genommen. Ich wurde furchtbar ungeduldig und habe alles versucht, um vielleicht die Geburt anzuregen. Und im Nachhinein denke ich mir natürlich, wieso ich diese Zeit nicht...

Hallo du liebe Mama! Heute gibt es die passende Meditation zu unserem Special von Freitag. Mit Hilfe dieser Meditation kannst du eine Reise in deine Gebärmutter unternehmen. Vielleicht gibt es ein körperliches Thema im Zusammenhang mit deiner Gebärmutter, das sich als kleiner Schatten über deine Schwangerschaft legt. Dann ist diese Meditation perfekt für dich, dieses Thema einmal aus deinem Inneren heraus zu betrachten. Sie kann dir helfen damit ins Reine zu kommen, sodass du deine Schwangerschaft wieder mehr genießen kannst. 
Bitte beachte, dass diese Meditation nicht den medizinischen Rat deines Arztes ersetzt! Sie dient dir lediglich als mentale Unterstützung.
Mach...

Hallo liebe Mama!
In dieser Woche haben wir ein kleines Special für dich aufgenommen. Und zwar teilt heute die liebe Kristina ihre Geschichte zu ihrer Gebärmutterhalsverkürzung mit uns. Sie erzählt uns, wie es ihr ging, wie sie damit umgegangen ist und wie es ihr heute geht. Ich bin Kristina sehr dankbar, dass sie ihre Geschichte mit uns teilt, da ich es für sehr wichtig halte, dass werdende Mamas sich mit ihren Sorgen gegenseitig unterstützen und ihr Wissen und Bestärkung miteinander teilen. 
Wir wünschen euch viel Freude beim Zuhören.
Deine Sabrina und Kristina
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Yogakurse...

Hallo du liebe Mama! Die heutige Schwangerschaftsmeditation befasst sich mit einem Gefühl, dass dich vielleicht während deiner Schwangerschaft immer mal wieder überkommt. Oft fragt man sich “tue ich genug für mich und mein Baby. Mache ich alles richtig, mache ich alles, was man machen soll/kann?” Man bekommt als Schwangere so viele Ratschläge, von denen man so vieles gerne beherzigen möchte, sodass man sich am Ende doch fragt, ob man nun tatsächlich genug getan hat, um das gesündeste Kind in sich heranwachsen zu lassen. Diese Meditation leitet dich darin an, einmal in dein Inneres zu schauen und zurückkehren in dein Vertrauen,...

Die heutige Schwangerschaftsmeditation ist wunderschön für dich, falls du dich von den ganzen Fragen und Themen, mit denen man sich während der Schwangerschaft plötzlich auseinandersetzen “muss” überfordert und zerstreut fühlst. Es gibt so viele Themen, die gerade deine Aufmerksamkeit bekommen möchten und vermutlich hast du noch deine ganz eigenen Themen, die dich beschäftigen. Diese Meditation soll dich daher ein wenig zurück in die Ruhe und Entspannung bringen.

Deine Kristina und Sabrina
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Mit dieser Schwangerschaftsmeditation kannst du einige wunderschöne Affirmationen verinnerlichen, die dich darin unterstützen können eine positive Geburt zu erleben. Mach es dir also gemütlich und genieße sie. 

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Diese Schwangerschaftsmeditation ist eine schöne Meditation, die dazu geschaffen ist in Verbindung mit deinem Baby zu gehen und einfach eine schöne Zeit zu haben. Also mach es dir gemütlich und genieße sie. 
Alles Liebe, deine Kristina & Sabrina

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Hallo liebe werdende Mama, in dieser Folge erzählen Kristina und ich dir, wieso wir diesen Podcast ins Leben gerufen haben. Nämlich wieso Meditation in der Schwangerschaft dir so gut tun kann und welche Vorteile sie in dieser besonderen Zeit für dich hat.  Außerdem haben wir ein paar kleine Tipps für dich zusammengestellt, die dich darin unterstützen können, eine regelmäßige Meditationspraxis aufzubauen.  
Alles Liebe von uns!

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