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Pünktlich zu Weihnachten war es noch so weit <3 Hier kommt der Geburtsbericht der Geburt unseres 2. Sohnes. Eine wunderschöne Hausgeburt an der ich absolut nichts ändern wollen würde. Es war perfekt.

Besonders schön finde ich, dass es trotz einiger theoretischer Hindernisse auf dem Papier zu dieser Geburt kommen durfte. Mit Risikoschwangerschaft und groß gemessenem Kopf und zu Beginn auch noch einer Beckenendlage haben wir es trotzdem geschafft diese Traumgeburt zu kreieren.

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Erwähnungen:

Geburts-TENS:
*https://www.geburts-tens.de/?ref=286 ;

Birthpool in a Box:
birthpools.com/de
Meine Doula Victoria Goller:
https://amablessingway.de/

Geburtsfotografin:
https://www.jana-dehnen-fotografie.de/

Wochenbett Fotografin:
https://frauke-rehse.de/

Atemmeditation für die Geburt:
https://mamanamaste.de/album/

Yoga...

Ich habe die Störgeräusche aus der Meditation in Folge #124 entfernt. Nun könnt ihr noch friedvoller und entspannter einschlafen.

Dickes Sorry dafür, dass das so lang nicht aufgefallen ist!

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Wie es mir im dritten Trimester ergangen ist. Von heftiger FOMO und Endspurt Gefühl über Beckenendlage und Hebammenwechsel.

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Erwähntes:

WORKSHOP Vorbereitung auf die Geburt: https://mamanamaste.de/schwangerschaftsyoga/#workshop

Spinning Babies: https://www.spinningbabies.com/pregnancy-birth/baby-position/breech/flip-a-breech/

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Heute erwartet dich eine Kraftortreise, in der wir an verschiedene Orte reisen, die dich jeweils mit bestimmten Empfindungen verbinden sollen. Wir gehen in die Kraft, in die Leichtigkeit, in die Wärme und in die Sicherheit. So kann diese Meditation dich wunderbar in besonderen Situationen in deiner Schwangerschaft unterstützen, wenn du das Gefühl hast, dass du es brauchst. Und zugleich kannst du dich damit ganz toll auf die Geburt vorbereiten und dann vielleicht unter der Geburt von diesen Orten zehren.

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Vielleicht hast du mitbekommen, dass ich in meiner eigenen Schwangerschaft auch gelegentlich mal meine eigenen Meditationen gemacht habe. Dabei bin ich natürlich super kritisch mit mir selbst, wie soll es auch anders sein. Und hatte das Bedürfnis einige gerade der älteren Meditationen upzudaten. Manchmal gefällt mir die Wortwahl einfach nicht mehr oder die Technik Qualität hat sich mittlerweile einfach schon sehr verbessert. So ist es mit dieser ganz alten Folge von einem 5 Minuten Moment der Verbindung mit Baby gewesen. Sodass es sie nun noch einmal in einer neuen Version gibt.

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Im zweiten Teil meiner persönlichen Geburtsvorbereitung geht es insbesondere um die geplante Hausgeburt. Einige von den erwähnten Vorbereitungen, sind aber auch für eine geplante Klinikgeburt interessant.

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Erwähntes:

Geburtspool von BIRTHPOOLS:
birthpools.com/de

Geburts-TENS:
https://www.geburts-tens.de/?ref=286 ;
(Affiliate Link)

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Album Meditationen für die Schwangerschaft mit exkl. 4h Bonustrack für die Geburt:
https://mamanamaste.de/album/

8 Wochen Online Meditationskurs:
https://mamanamaste.de/meditation/

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Was ich persönlich gerade als Geburtsvorbereitung (vor Allem körperlich) mache. Ich gebe dir meine Sichtweise auf die folgenden Themen:

Louwen Ernährung
Datteln
Himbeerblättertee
Heublumensitzbad
Akupunktur
Yoga
Meditation
Dammmassage
Klinikanmeldung / Geburtsplan

Teil 2 Hausgeburt folgt in der nächsten Woche :-)

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Erwähntes:
Workshop Yoga zur Vorbereitung auf die Geburt: https://mamanamaste.de/schwangerschaftsyoga/#workshop
Album Meditationen für die Schwangerschaft inkl. 4h Atemmeditation: https://mamanamaste.de/album/
Affirmationen für die Geburt (1h): https://mamanamaste.de/shop/#affirmationen
Affirmationen für den Kaiserschnitt: https://mamanamaste.de/shop/#kaiserschnitt

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Heute gibt es eine schöne entspannte Meditation für dich, mit der du einfach ganz in das Gefühl von Liebe gehen kannst. Sie ist für jederfrau gemacht, du kannst sie in deiner Schwangerschaft machen oder wenn deine Kinder schon 100 Jahre alt sind oder du gar keine hast. Sie hat ein bisschen was von der Metta Meditation aus dem Buddhismus, falls du sie kennst. 
Lass es dir also jetzt einfach gut gehen und genieße das Gefühl.

Alles Liebe,
Deine Sabrina 

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Album Meditationen für die Schwangerschaft...

Nachdem es in der letzten Woche Affirmationen für die Schwangeren gab, soll es in dieser Woche natürlich auch Affirmationen speziell für die Mamas geben. Denn auch während dieser Zeit sind Affirmationen natürlich ein tolles wertvolles Tool. Also genieße ein paar entspannte Momente einfach nur für dich!

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Heute bekommst du von mir eine ganz klassische Meditation mit Affirmationen speziell für deine Schwangerschaft. Sie dürfen dich in deinem Schwangerschafts Alltag begleiten und dir immer wieder etwas Gutes tun. Dich erwarten hier explizit ausschließlich Affirmationen für die Schwangerschaft und nicht für die Geburt. Eine Folge, die mitunter auch Affirmationen bezogen auf die Geburt enthält findest du in einer der allerersten Podcastfolgen, das ist Folge Nr. 2.

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Affirmationen für die Geburt: https://mamanamaste.de/shop/#affirmationen

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