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Diese Meditation ist perfekt für eine kurze Auszeit im Mama bzw. Eltern Alltag. Eine Möglichkeit, dir einfach mal 10 Minuten zu nehmen, wieder runterzukommen ein bisschen Kraft zu tanken.
Gönn dir den Moment, ich wünsche dir viel Freude mit der Meditation.
Alles Liebe, deine Sabrina

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Hallo du Liebe! Wie in der letzten Woche versprochen erwartet euch heute als Überraschung eine Meditation aus dem Buch die Magie der Geburt von Barbara Drechsel und Nina Maria Doulgeris. Falls ihr die Folge in der letzten Woche noch gar nicht gehört habt, macht das sehr gerne im Anschluss an eure Meditation. Darin rede ich mit Barbara ganz viel darüber, wie man sich eigentlich mit seinem Selbst beschäftigt, um sich auf die Geburt vorzubereiten. Ganz unabhängig von allen medizinischen und organisatorischen Aspekten. 
Und weil ich die Meditation Tempel der Geburt aus dem Buch so schön fand und mal ganz anders,...

Heute erwartet dich mal wieder ein Interview Gast im Podcast. Ich spreche mit Barbara, die ein zauberhaftes Buch namens die Magie der Geburt mit geschrieben hat über Geburt aus einer ganz anderen über das medizinische und organisatorische hinausgehenden Sichtweise.

Wie finde ich meine Geburtsvision und warum kann sie so wichtig sein
Wie können Glaubenssätze die Schwangerschaft und Geburt beeinflussen?
Wie werden Affirmationen noch wirkungsvoller ins uns?
Wie werde ich zur Göttin über meine Geburt?

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Dein Weg zu Barbara & Nina:

www.barbaradrechsel.com

www.ritualwelt.de⁠

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Was ist das Blessingway? Die etwas andere Babyparty...
Wie organisiert man ein Blessingway am Besten?
Welche Rituale können in einem Blessingway durchgeführt werden?

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Geburts-TENS für Schmerzlinderung unter der Geburt:

https://www.geburts-tens.de/?ref=286 ;...

Heute gibt es für dich eine Meditation, über die du dich mit der Kraft des Meeres und der Wellen verbinden kannst. Nicht umsonst werden die Wehen auch gerne als Wellen bezeichnet. Weil Wellen dieses wunderschöne Gefühl von Fließen spürbar machen für uns. Das Bild in uns Entspannung, Ruhe und Kraft vermittelt. Du kannst diese Meditation also super als Entspannungsmeditation während deiner Schwangerschaft nutzen, oder vielleicht fühlt sie sich auch unter der Geburt passend für dich an. Das Ende der Meditation habe ich so gestaltet, dass es dir selbst überlassen ist, ob du schon zurückkommen magst oder nicht. Also wenn du...

Meditation startet bei Minute 2:25

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Es ist so schwer, auf der Kinderwunsch Reise nicht die Hoffnung und das Vertrauen zu verlieren und vor allem immer wieder den Mut aufzubringen weiterzumachen. Gerade, wenn deine Reise einfach schon lang ist und vielleicht sogar auch schon von Verlusten begleitet, ist es schwierig weiter Kraft zu finden. Also kommt hier eine Nicht Aufgeben Meditation für dich und deine Kinderwunsch Reise.
Ich wünsche dir so sehr, dass du bald dein Baby in den Armen halten darfst.
Alles Liebe,
Deine Sabrina

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Hi du Liebe! In der heutigen Meditation geht es darum, dich von deinem Außen abzuschirmen, dann wenn es dich nervt, verletzt oder verunsichert. Dir vielleicht jemand aus dem Außen sein Päckchen abladen möchte. Das passiert zu häufig im Leben und umso mehr in unserem Mama Leben finde ich. Du kannst die Meditation machen, wenn du gerade schwanger bist, eine Zeit in der man besonders feinfühlig ist und sich schnell vom Außen aus der Bahn werfen lässt. Sie ist aber so formuliert, dass du sie auch als Mama jederzeit hören kannst. Denn nach der Geburt wird es im Zweifelsfall ja nur...

Hi du Liebe! Der Podcast reist mit mir in 2. Trimester und plötzlich verfliegt die Zeit dann doch total schnell. Und da passiert es schnell, dass man im Alltag verschwindet und irgendwie vermisse ich dann so diese Zeit, die ich mir ganz allein bewusst mit meinem Baby nehme. Zumal meins in unserem Fall ein großes Geschwisterchen hat und nie dieses Gefühl von ganz alleine und der so krassen Aufmerksamkeit des ersten Kindes bekommen wird. Deswegen hab ich diese Meditation erstellt, um einfach immer mal wieder so einen Solo Moment mit dem Baby zu schaffen und ich könnte mir vorstellen, dass...

Hallo du Liebe, es ist wieder Zeit für einen Geburtsbericht. In der heutigen Folge teilt Daniela ihr unglaublich bekräftigendes und tolles Geburtserlebnis mit uns. Das “besondere” an dieser Geburt ist, dass ohne, dass Daniela es in irgendeiner Weise geplant hätte, zu einer Alleingeburt gekommen ist. 
Dazu möchte ich als Disclaimer noch 1-2 Worte aus meiner eigenen ganz persönlichen Sicht sagen. Ich werde immer mal wieder angeschrieben von Frauen, die gerne über ihre Alleingeburt hier im Podcast sprechen wollen, was ich allerdings ablehne. Ich hab das Gefühl, dass auch diese Form von Geburt gerade irgendwie einen hype erlebt und sehe auch...

Hi du Liebe! Hier erwartet dich eine wunderschön entspannte Meditation, mit der du dir einfach einen tollen Glücksmoment von ganz viel Freude und Liebe für dein Baby und deine Schwangerschaft spürbar machen kannst. Du kannst sie zu jederzeit während deiner Schwangerschaft machen, nimm dir diese schöne Auszeit.

Es kommt noch ein cooles Update aus der mama.namaste Produktionsstätte. Und zwar gibt es ja schon seit Längerem ein Album zu diesem Podcast, dass die 15 beliebtesten Podcasttitel insb. die alten Folgen in neuer Qualität und ohne Intro zum selbst downloaden enthält. Und dieses Album enthält auch einen Bonustrack extra für die Geburt....