#183 - Wieso du dich in der Schwangerschaft mit deinem Beckenboden beschäftigen solltest - Interview mit Jessi von Nona Fit

Shownotes

Wir sprechen in dieser Folge über folgende Fragen:

Beckenboden Theorie, wie ist er aufgebaut, was gehört mit dazu?

Wieso ist Beckenboden Training in der Schwangerschaft sinnvoll?

Wie sieht ganzheitliches Beckenbodentraining aus?

Was kann ich im Alltag für den Beckenboden berücksichtigen?

Wie kann ich nach der Geburt mit Beckenbodentraining starten? Wie sieht die ideale Rückbildung aus?

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