#156 - 360 Grad Atmung - Beckenboden entspannen - Schwangerschaft und Rückbildung

Shownotes

Atemübung beginnt bei 4:18

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Die 360 Grad Atmung

aktiviert dein Zwerchfell dehnt und entspannt den Beckenboden ist eine wunderbare Geburtsvorbereitung und ebenso in der Rückbildung wertvoll

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